Ako bude somatická cesta prebiehať?
Somatická cesta potrvá od 7 dní po celý život (pozn. koľko jej dáš, toľko z nej dostaneš;). Pôjde o intenzívnu prácu s cieľom dodať tvojmu telu a nervovej sústave pocit bezpečia, o ktorom možno ani nevieš, že ti chýba. Na kurz potrebuješ cca 1 hodinu denne
Počas 7 dní dostaneš
- každý deň ráno do svojho inboxu video-inštruktáž s CVIČENÍM DŇA, ktoré si po zvyšok dňa vo svojom voľnom čase precvičuješ
- PRVÝ MODUL z troch dôležitej postupnosti pri liečbe traumy uloženej v tele
- nástroje regulujúce akúkoľvek dysreguláciu tvojej nervovej sústavy po zvyšok života pre (s)pokojnejší život a uzdravenie tvojho tela, mysle a duše
- nácviky v komunite vo forme nahrávok, ktoré ťa povedú k pravidelnému cvičeniu a zapojeniu somatických cvičení do každodennej rutiny
- prístup do uzavretej skupiny na Facebooku, možnosť zdielať s ostatnými spolu-cestujúcimi, ktorí somatickú cestu absolvovali alebo ňou prechádzajú
- prístup do členskej zóny, kde sú uložené všetky cvičenia a materiály potrebné k programu, takže sa vieš ku všetkému vrátiť aj po skončení programu
- psychologická podpora a vedenie od Marci, psychologičky a mentorky programu
Ktoré prejavy traumy sú prítomné
v tvojom živote?
PRÍZNAKY
NEZDRAVEJ NERVOVEJ SÚSTAVY
- emocionálne výkyvy a symptómy ako úzkosť, depresia, nervozita, stres, napätie, problémy so spánkom
- život plný extrémov (drámy, hyperaktivita, perfekcionizmus, workoholizmus, alebo naopak vyhoretie, kolaps, pasivita, závislosti, poruchy príjmu potravy a úniky)
- ťažkosti pri interakcii s druhými ľuďmi, vzťahy s inými sú pre teba stresujúce, máš tendenciu sa izolovať, podriaďovať alebo dominovať
- problém zotrvať v dlhodobom a/alebo zdravom partnerskom vzťahu
- neschopnosť byť sám sebou, nedostatok spontánnosti, hravosti, tvorivosti a iniciatívy
- prehnaná potreba (seba)kontroly
- zlozvyky a vzorce správania, ktoré ubližujú tebe a/alebo tvojim blízkym
- mentálne bloky, strach, nízke sebavedomie, ktoré ti bránia robiť to, čo v skutočnosti chceš
- chronická únava, bolesti hlavy, telesné ochorenia, ťažkosti s trávením a slabá imunita
Benefity zdravej
nervovej sústavy

Kvalitnejšie vzťahy
Zvýšiš svoju schopnosť vytvárať a udržať plnohodnotné vzťahy

Vyššia spontánnosť a tvorivosť
Hrať sa vieš, iba keď sa cítiš vo svete bezpečne

Autenticita
Buď viac sám sebou, bez prílišných alebo slabých ohľadov na druhých

Vyššia hladina energie
Nebudeš mínať svoje zásoby energie stresovaním (sa). A konečne budeš mať energiu na tie veci, na ktoré si bola doteraz príliš vyčerpaná

Lepší spánok
Spi v noci sladko ako batoľa a zobúdzaj sa ráno plne oddýchnutý

Zníženie stresu
Vďaka rýchlym a jednoduchým technikám budeš vedieť zmierniť alebo odstrániť návaly stresu, úzkosti a paniky
Keď sa pridáš, získaš
1. somatický modul
navodzuje "Pocit bezpečia"
7 neurosenzorických cvičení a somatických terapií
7 nahrávok nácvikov v skupine
uzavretá členská zóna
prístup k materiálom aj po skončení programu
uzavretá skupina
na Facebooku
CENA ZA 1 MIESTO
150 €
- 1. tréningový modul (navodzujúci pocit bezpečia)
- 7+ neurosenzorických cvičení
- 7 doplnkových nahrávok stretnutí v komunite ku každému cvičeniu
- prístup do členskej zóny
- uzavretá skupina na Facebooku
- doživotný prístup k materiálom
- psychologická podpora Marci
- zľava 75€ na nákup 21-dňovej somatickej cesty
BONUS
- premietanie filmu "Wisdom of Trauma" od Gábora Mathé
ĎALŠIE
DÔVODY,
PREČO
ZAČAŤ
- Tvoje telo pod stresom úplne vypína. Plne prežiť a vyjadriť emócie ako radosť, smútok, hnev je pre teba náročné. Máš pocit, akoby zdravé prežívanie emócií nebolo v tvojej DNA (vykričíš/vyplačeš sa do vankúša alebo v sprche, na chvíľku ti odľahne, ale potom si opäť na začiatku)
- Navštevuješ psychiatra, psychológa, akupunkturistu, ktorý ti odporúča "menej stresu" alebo "vyskúšajte tohto špecialistu" či "predpíšem vám tento liek" - ale reálne ti z toho nič úplne nepomáha alebo len na chvíľu
- Bez ohľadu na to, čo robíš a ako veľmi sa snažíš, si neustále ako keby pripútaný k masívnemu kameňu, pod ktorým sa nevieš hýbať. Všetko sa zdá byť ťaké ťažké
- Hovoríš veci, o ktorých vieš, že by si nemala hovoriť. Skôr ako sa stihneš zastaviť, ti z úst vychádzajú zraňujúce slová, ktoré ubližujú tvojmu partnerovi či deťom
- Kedykoľvek sa snažíš nájsť si pre seba kúsok času a medituješ, nevieš sa plne sústrediť a tvoja myseľ ťa neustále bombarduje myšlienkami
- Zmocňujú sa ťa škodlivé návyky a závislosti. Spôsobujú ti zbytočnú posadnutosť, hanbu, bolesť. Robíš ich aj tak, pretože to je jediný spôsob, ktorým si vieš zabezpečiť pocit, že žiješ, kontrolu a istotu
- Neustále vyhľadávaš nových odborníkov, semináre, self-help literatúru, takú a onakú metódu, liečiteľa, aby si pochopil, prečo sa cítiš zle (pretože aj keď si urobil pokrok, stále to nie je ono...)
Máš nejaké otázky?
Zavolaj nám alebo napíš
+ 421 905 543 962
podpora@novapsychologia.sk