Uzdrav svoju

V programe som sa naučila vnímať svoje pocity, to, čo mi hovorí moje telo a v ktorých častiach si pýta moju pozornosť.

Jana

Cvičenia, ktoré som sa naučila v programe sú univerzálne. Dajú sa použiť kedykoľvek a kdekoľvek, nikto ich nemusí vidieť, a to dokonca aj keď je so mnou v aute.

Zuzana

Pociťujem obrovský príliv energie, ktorá doteraz v mojom živote absentovala. Venujem sa aktivitám, na ktoré som doteraz nemal chuť, čas ani energiu. Zmena bola postupná, cítil som ju už od prvého dňa programu.

Tomáš

Do programu som sa prihlásil kvôli traume, ktorú moje telo už nevedelo spracovať. Po absolvovaní programu sa toho v mojom živote zmenilo veľa. Začal som vnímať viac vecí okolo seba, ktoré som dovtedy prehliadal. Dokážem sa plne sústrediť na to, čo mi rozprávajú moji blízki.

Roman

Naučil som sa byť lepším k sebe a svojim blízkym. Cítim sa bezpečne, vyrovnane a oveľa viac samému seba rozumiem. Viem zvládať bežné aj náročné stresové situácie.

Peťo

Program mi priniesol pravé uvedomenie si pritomnosti v hlave a v tele. Dnes sa už tak nezahlcujem zbytočnými myšlienkami, cítim sa viac v pohode, uvoľnene a slobodne.

Martin

Program ma naučil viac si vážiť samu seba, dodal mi viac sebavedomia a odstránil strach z komunikácie s inými ľuďmi, ktorý ma doteraz v živote veľmi obmedzoval.

Martina

Som na seba láskavejšia, viac počúvam seba a svoje telo. Dokážem byť viac prítomná, užívať si prítomný okamih, naplno precítiť, čo práve cítim.

Lenka

Mindfulness verzus tieto cvičenia - hlavne cvičenie dotyk, pozeranie po aute zvnútra a objatie mi úžasne fungujú a naozaj mi pomohli efektívne.

Lenka

Po pár dňoch v programe som začala pociťovať úľavu a viac chápať moje prežitky. Počas cesty som si postupne robila inventúru v sebe a prežité situácie zo života, ktoré sa mi vynárali, som videla s väčším nadhľadom a pochopením.

Biba

Vďaka 21-dňovej somatickej ceste začínam vnímať, čo sa so mnou deje a hlavne na sebe aj pracovať. Zároveň si uvedomujem, čo bolo príčinou môjho zamrznutia. Cvičenia boli prepracované a navyše veľmi pekne vysvetľuješ. Si úžasná psychoterapeutka.

Iveta

Za posledné roky som vyskúšala rôzne prístupy a terapie, no práca s telom mala u mňa zatiaľ najlepšie výsledky. Vďaka informáciám z programu začínam rozumieť mnohým problémom, s ktorými som sa pasovala roky. Naučila som sa naozaj si všímať pocity v tele, emócie, myšlienky. Techniky, ktoré som sa v programe naučila, sa snažím využívať každý deň a navyše pri cvičení vnímam pozitívne zmeny vo forme upokojenia.

Janka