Uzdrav svoju

V programe som sa naučila vnímať svoje pocity, to, čo mi hovorí moje telo a v ktorých častiach si pýta moju pozornosť.

Jana

Cvičenia, ktoré som sa naučila v programe sú univerzálne. Dajú sa použiť kedykoľvek a kdekoľvek, nikto ich nemusí vidieť, a to dokonca aj keď je so mnou v aute.

Zuzana

Pociťujem obrovský príliv energie, ktorá doteraz v mojom živote absentovala. Venujem sa aktivitám, na ktoré som doteraz nemal chuť, čas ani energiu. Zmena bola postupná, cítil som ju už od prvého dňa programu.

Tomáš

Do programu som sa prihlásil kvôli traume, ktorú moje telo už nevedelo spracovať. Po absolvovaní programu sa toho v mojom živote zmenilo veľa. Začal som vnímať viac vecí okolo seba, ktoré som dovtedy prehliadal. Dokážem sa plne sústrediť na to, čo mi rozprávajú moji blízki.

Roman

Naučil som sa byť lepším k sebe a svojim blízkym. Cítim sa bezpečne, vyrovnane a oveľa viac samému seba rozumiem. Viem zvládať bežné aj náročné stresové situácie.

Peťo

Program mi priniesol pravé uvedomenie si pritomnosti v hlave a v tele. Dnes sa už tak nezahlcujem zbytočnými myšlienkami, cítim sa viac v pohode, uvoľnene a slobodne.

Martin

Program ma naučil viac si vážiť samu seba, dodal mi viac sebavedomia a odstránil strach z komunikácie s inými ľuďmi, ktorý ma doteraz v živote veľmi obmedzoval.

Martina

Som na seba láskavejšia, viac počúvam seba a svoje telo. Dokážem byť viac prítomná, užívať si prítomný okamih, naplno precítiť, čo práve cítim.

Lenka

Mindfulness verzus tieto cvičenia - hlavne cvičenie dotyk, pozeranie po aute zvnútra a objatie mi úžasne fungujú a naozaj mi pomohli efektívne.

Lenka