Získaj záznam jedinečnej prednášky
BIO-HACKY pre lepší život,
fyzické & duševné zdravie s Marci 🤸🏻♂️
Psychologičkou Marci overené "bio-hacky" a protokoly na lepšiu reguláciu, regeneráciu, odolnosť a zdravší, vitálnejší život (okrem somatických cvičení;)
Získaj záznam jedinečnej prednášky
BIO-HACKY pre lepší život,
fyzické & duševné zdravie s Marci 🤸🏻♂️
Psychologičkou Marci overené "bio-hacky" a protokoly na lepšiu reguláciu, regeneráciu, odolnosť a zdravší, vitálnejší život (okrem somatických cvičení;)
Keď naše telo nesie dlhodobú záťaž, stres, traumy a stretáva životné výzvy, je často naša cesta späť k rovnováhe pomalá a náročná. Bio-hacky, ktoré Ti Marci predstaví, nie sú náhradou za hlbokú prácu s traumou. Sú však dôležitým doplnkom a vítanou barličkou na zmiernenie symptómov, ktoré na tejto ceste liečenia zažívame
Keď naše telo nesie dlhodobú záťaž, stres, traumy a stretáva životné výzvy, je často naša cesta späť k rovnováhe pomalá a náročná. Bio-hacky, ktoré Ti Marci predstaví, nie sú náhradou za hlbokú prácu s traumou. Sú však dôležitým doplnkom a vítanou barličkou na zmiernenie symptómov, ktoré na tejto ceste liečenia zažívame
PREČO BIO-HACKY?
Predstav si, koľko času trvalo, kým sa v tvojom tele nahromadili symptómy (traumy) ako napríklad únava, úzkosť, depresia, stres, náladovosť, nespavosť, ťažkosti s váhou či hormonálna a biochemická nerovnováha, ktoré stoja za chronickými a autoimunitnými ochoreniami a bolesťami (chrbta, hlavy, trávenia, atď.). Aj keď pre ich vyliečenie je potrebné prejsť cielenou psychologickou a somatickou terapiou, rada ti predstavím účinné protokoly, nástroje a doplnky výživy, ktorými môžeš podporiť svoj ozdravný proces a:
- Zmierniť nepríjemné symptómy v období, keď sa liečiš somaticky a/alebo psychologicky
- Znížiť úzkosť, stres a depresiu a zlepšiť kvalitu spánku
- Podporiť liečenie a detoxifikáciu organizmu a rovnováhu hormonálneho systému
- Zlepšiť svoje mitochondriálne zdravie, ktoré je základom energie v našom tele
- Dosiahnuť zdravšie, silnejšie a štíhlejšie telo
- Odstrániť biochemické nerovnováhy prítomné v tele pri traume
PREČO BIO-HACKY?
Predstav si, koľko času trvalo, kým sa v tvojom tele nahromadili symptómy (traumy) ako napríklad únava, úzkosť, depresia, stres, náladovosť, nespavosť, ťažkosti s váhou či hormonálna a biochemická nerovnováha, ktoré stoja za chronickými a autoimunitnými ochoreniami a bolesťami (chrbta, hlavy, trávenia, atď.). Aj keď pre ich vyliečenie je potrebné prejsť cielenou psychologickou a somatickou terapiou, rada ti predstavím účinné protokoly, nástroje a doplnky výživy, ktorými môžeš podporiť svoj ozdravný proces a:
- Zmierniť nepríjemné symptómy v období, keď sa liečiš somaticky a/alebo psychologicky
- Znížiť úzkosť, stres a depresiu a zlepšiť kvalitu spánku
- Podporiť liečenie a detoxifikáciu organizmu a rovnováhu hormonálneho systému
- Zlepšiť svoje mitochondriálne zdravie, ktoré je základom energie v našom tele
- Dosiahnuť zdravšie, silnejšie a štíhlejšie telo
- Odstrániť biochemické nerovnováhy prítomné v tele pri traume
ČO ŤA NA KURZE ČAKÁ?
Počas 3 intenzívnych hodín ti Marci vyzdiela:
- overené bio-hacky a zdravie podporujúce rutiny, ktoré sama používa, špeciálne vybrané pre TEBA a podporu tvojho tela, mysle a duše
- protokoly na podporu spánku, utíšenie stresu a úzkosti a celkovú regeneráciu
- doplnky výživy, ktoré naše traumatizované telo najviac potrebuje – vitamíny, minerály, enzými, aminokyseliny a ďalšie látky, ktoré nám často chýbajú
- postupy detoxifikácie organizmu, ktoré pomôžu tvojmu telu zbaviť sa nahromadených toxínov, zápalov a zvýšia tvoju imunitu a zdravie
- podporné protokoly, nástroje a pomôcky, ktoré môžeš využiť doma na zlepšenie kvality života, zníženie hmotnosti, podporu trávenia a zvýšenie svojej sily a hladiny energie
- alternatívne cesty ako ukončiť "boj o prežitie" a harmonizovať svoj nervový systém do "zelenej zóny"
ČO ŤA NA KURZE ČAKÁ?
Počas 3 intenzívnych hodín ti Marci vyzdiela:
- overené bio-hacky a zdravie podporujúce rutiny, ktoré sama používa, špeciálne vybrané pre TEBA a podporu tvojho tela, mysle a duše
- protokoly na podporu spánku, utíšenie stresu a úzkosti a celkovú regeneráciu
- doplnky výživy, ktoré naše traumatizované telo najviac potrebuje – vitamíny, minerály, enzými, aminokyseliny a ďalšie látky, ktoré nám často chýbajú
- postupy detoxifikácie organizmu, ktoré pomôžu tvojmu telu zbaviť sa nahromadených toxínov, zápalov a zvýšia tvoju imunitu a zdravie
- podporné protokoly, nástroje a pomôcky, ktoré môžeš využiť doma na zlepšenie kvality života, zníženie hmotnosti, podporu trávenia a zvýšenie svojej sily a hladiny energie
- alternatívne cesty ako ukončiť "boj o prežitie" a harmonizovať svoj nervový systém do "zelenej zóny"
TENTO KURZ JE PRE TEBA, AK:
Chceš lepšie rozumieť potrebám svojho tela počas liečby a zotavovania.
Hľadáš nástroje na zmiernenie symptómov ako nespavosť, úzkosť či únava.
Túžiš podporiť svoje zdravie jemným, no účinným spôsobom.
TENTO KURZ JE PRE TEBA, AK:
Chceš lepšie rozumieť potrebám svojho tela počas liečby a zotavovania.
Hľadáš nástroje na zmiernenie symptómov ako nespavosť, úzkosť či únava.
Túžiš podporiť svoje zdravie jemným, no účinným spôsobom.
Marci
Mgr. Marcela Hrapková, mentorka somatickej cesty
Som PSYCHOLOGIČKA, terapeutka a lektorka, vyškolená najmä životom a tiež štúdiom psychológie na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave, výcvikom v Katatýmne-imaginatívnej psychoterapii a školeniami v novodobých trauma-orientovaných terapeutických prístupoch ako:
Vnútorný rodinný systém (IFS s Richard Schwartz), Polyvagálna teória (s Deb Dana a Stephen Porges), Trauma-informovaná stabilizačná liečba (TIST s Janina Fisher), Biológia traumy a Neuroafektívna somatická terapia (s Dr. Aimie Apigian), Práca s následkami narcistického zneužívania (s Dr. Ramani Durvasula).
Piatym rokom študujem s učiteľom Thomasom Hueblom, ktorý prepája vedu s mystickými štúdiami. Štúdium je zamerané na liečbu individuálnej, rodovej a kolektívnej traumy, do ktorej sa rodíme. V 2025 som pod jeho vedením ukončila prvú fázu výcviku kolektívnej integratívnej práce s traumou v skupinách (Collective Trauma Facilitator Training) a v roku 2026 v jeho druhej fáze spolu-facilitujem medzinárodné laboratórium jeho neziskovej organizácie Pocket Project zamerané na liečbu traumy z detstva.
Venujem sa jednotlivcom, párom i skupinám a netajím sa svojím novodobým prístupom. Vychádza z vlastnej transformácie a vedie ma odovzdávať to, čo pomáha mne, druhým.
Okrem vlastnej terapeutickej praxe som založila a vediem platformu Nová psychológia, ktorej cieľom je informovať a scitlivovať spoločnosť v téme traumy. S týmto zámerom pravidelne prinášame pre odborníkov i laickú verejnosť Trauma konferenciu, prednášame a vedieme skupinové programy, workshopy a online komunitu Psychologická kaviareň 
Sleduj tiež marcitáty a iný obsah @novapsychologia na Instagrame a Facebooku.
Rada podporím aj teba,
S láskou, Marci
Marci
Mgr. Marcela Hrapková,
mentorka somatickej cesty
Som PSYCHOLOGIČKA, terapeutka a lektorka, vyškolená najmä životom a tiež štúdiom psychológie na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave, výcvikom v Katatýmne-imaginatívnej psychoterapii a školeniami v novodobých trauma-orientovaných terapeutických prístupoch ako:
Vnútorný rodinný systém (IFS s Richard Schwartz), Polyvagálna teória (s Deb Dana a Stephen Porges), Trauma-informovaná stabilizačná liečba (TIST s Janina Fisher), Biológia traumy a Neuroafektívna somatická terapia (s Dr. Aimie Apigian), Práca s následkami narcistického zneužívania (s Dr. Ramani Durvasula).
Piatym rokom študujem s učiteľom Thomasom Hueblom, ktorý prepája vedu s mystickými štúdiami. Štúdium je zamerané na liečbu individuálnej, rodovej a kolektívnej traumy, do ktorej sa rodíme. V 2025 som pod jeho vedením ukončila prvú fázu výcviku kolektívnej integratívnej práce s traumou v skupinách (Collective Trauma Facilitator Training) a v roku 2026 v jeho druhej fáze spolu-facilitujem medzinárodné laboratórium jeho neziskovej organizácie Pocket Project zamerané na liečbu traumy z detstva.
Venujem sa jednotlivcom, párom i skupinám a netajím sa svojím novodobým prístupom. Vychádza z vlastnej transformácie a vedie ma odovzdávať to, čo pomáha mne, druhým.
Okrem vlastnej terapeutickej praxe som založila a vediem platformu Nová psychológia, ktorej cieľom je informovať a scitlivovať spoločnosť v téme traumy. S týmto zámerom pravidelne prinášame pre odborníkov i laickú verejnosť Trauma konferenciu, prednášame a vedieme skupinové programy, workshopy a online komunitu Psychologická kaviareň
Sleduj tiež marcitáty a iný obsah @novapsychologia na Instagrame a Facebooku.
Rada podporím aj teba,
S láskou, Marci
Marci v médiách
